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日焼け ∵ 美白

今さらかもしれませんが、日差しが強いこのごろ。
実はまだ日焼け止め買ってません。
日傘もさしてません。
だって、会社まで地上はそんな歩かないし・・・
上に長袖をはおってささっと行ってしまうのです。
うー。
ということで、優秀な日焼け止めさんを探しています。

やっぱり、有名どころがいいのかしら。
でも。落ちにくいのがイヤなのよね。
あと、なんとなくベタっとしたり、覆われてる感が
あったり・・・・
今のところ、そんなに外に出ないので、SPF低めのもの
をがっつり塗ろうかと考え中。
会社内でも日差しを浴びる事はほぼ皆無なので。

今年は海にも行かないし、とにかく美白モード前回で
行きたいのです。
元から色白ではないので、本当に気合をいれなくては。

ちなみに今狙っているのは
ニベアサンのプロテクトウォータージェル。
SPF25なので真夏には不向きかなぁ;;
うぅーむ。
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ヨガはいいけど

ひさーしぶりの更新です。
連休あけで、すでに出社拒否気味です。

今日はヨガについて。
実は、私のやっているパワーヨガ。
男の人は筋肉量が多いためか、かなり汗がでる
らしいです。

しかーし!

私はあんまり汗がでないんです。
お水も一リットルくらい飲んでるのに。
↑スポーツドリンクとお水
確かに、顔もちょっと汗ばむし、シャツもジメッと
してるっぽいけど、それがスタジオの熱気のせいか、
自分の発汗作用なのかがわからないのです。
うーむ。
あれくらいの運動量じゃ足りないのかなぁ と
今さらながらに悩み中。
岩盤浴の時はドバーっと出たのになぁ。
新陳代謝が悪いのかしら。
と、少し凹み気味なのです。

余談ですが、なごやんメンバーで岩盤浴とか
ゲルマとか行ってみたら面白いかも〜。
今池にあるアペゼとかね。


ランキング参加中!
当店へ是非!というスタッフの方いないかなぁ
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ヨガが辛い・・・

ヨガは鼻呼吸 なのです。
花粉症の私は辛いのです。
なので、こんなタイトルになりました。

ヨガのポーズのひとつに「ダウンドッグ」という
ものがあるんですが、よつんばいから、お尻を
天上にぐぅっと突き上げる感じ。
頭を手の間に入れるわけなんですが、頭を下に
下げるので、鼻がつまっていると息がさらにしづらく
なってしまうんです。

このポーズは背中や足が伸びて気持ちのいいポーズ
でもあるのですが、花粉症の症状が酷い時には
地獄のポーズでもあるわけです。

本当は毎日やるべきなんですけど、どうもお家では
ゆっくりとやる時間がありません。
せめて柔軟だけでもやらなきゃなぁ。
股関節があまり柔らかくないので、お風呂上りに頑張って
伸ばさなくちゃ!

ランキング参加中!
お酢を飲んでも柔らかくならないみたい。
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つるつるボディ with イチゴ

3月3日はひなまつり。
ということで、自分への勝手なご褒美(?)として、
前から気になっていたものを購入。

ボディポリッシュ ST

ボディショップのストロベリーシリーズの、ボディスクラブです。
見た目は、大きいチューブのイチゴジャムみたいです。
もちろん、香りもイチゴジャムみたいです。
クルミの殻粒とキウイの種が入っているのですが、ただの
スクラブではなく、泡立つので、肌にあまり負担がかからなさ
そうなのも、よいです。
それに、ハチミツ効果もあって、お肌ツルツルになりそうです。

今回使ったのは、デコルテとひじ、ひざの3点。
デコルテは、最初に使ったのですが、たぶん強めにこすり
すぎたのか、ちょっぴり赤くなってしまいました。
が、仕上がりは、すべすべでいい感じです。
これこそ、女の子〜! っていう気持ちにさせる一品ですね。
毎日のボディケアにつかえるそうなので、しばらくの間は
愛用しちゃおうかな。

それより、ストロベリーシリーズでボディケア商品を
揃えちゃおうか思案中。
ただ、お風呂中甘い香りは、私以外の家族に受け入れられるかが
微妙。
私の後に入る人が、NGって言ったら無理かなぁ。
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愛するカラダ

つなしまんさんが

目指せ!夏までにナイスバデ☆計画始めます。

とのことなので。
私も便乗しちゃおうと。

とはいうものの、私は食事制限はとにかくダメ。
食べ物を抑制すると、幸せも抑制されちゃうくらい。
彼氏さんにも
「食べ物あたえないと機嫌悪くなるもんね」
といわれるくらいだし。

なので、私のモットーは

食べて動く!

なのです。
たぶん、普通のダイエットからみると邪道なんだろうなぁ。
まぁ。いいかな。

私の現状は
週一のヨガとフィットネス
くらい。
本当は、ヨガって毎日やるべきなんだろうけど、どうしても
お家に帰るとやる気がでないのです。
私にとっては、きちんと続けるには、通ったりするほうが
いいみたい。

今のところ目標は、引き締めること。
体重うんぬんよりも、見た目重視で。
でも、小心者なんで体脂肪もちょっぴり気にしつつ。
(そういえば、体脂肪↓ってことは、そのぶん胸の脂肪も
減っちゃうの!? って最近悩み中)

夏に向けて、頑張らなくちゃね。
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