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ヨガが辛い・・・

ヨガは鼻呼吸 なのです。
花粉症の私は辛いのです。
なので、こんなタイトルになりました。

ヨガのポーズのひとつに「ダウンドッグ」という
ものがあるんですが、よつんばいから、お尻を
天上にぐぅっと突き上げる感じ。
頭を手の間に入れるわけなんですが、頭を下に
下げるので、鼻がつまっていると息がさらにしづらく
なってしまうんです。

このポーズは背中や足が伸びて気持ちのいいポーズ
でもあるのですが、花粉症の症状が酷い時には
地獄のポーズでもあるわけです。

本当は毎日やるべきなんですけど、どうもお家では
ゆっくりとやる時間がありません。
せめて柔軟だけでもやらなきゃなぁ。
股関節があまり柔らかくないので、お風呂上りに頑張って
伸ばさなくちゃ!

ランキング参加中!
お酢を飲んでも柔らかくならないみたい。
Body Meets Love ! ]
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